30.03.2020
Защита от Коронавируса — крепкий иммунитет.
Самая действенная профилактика вирусных инфекций — это наш Иммунитет.
В формировании крепкого иммунитета большую роль играет наш образ жизни и психоэмоциональное состояние.
Специально для Вас мы подобрали следующие рекомендации:
1.Член Национального общества диетологов (НОД), Национальной ассоциации клинического питания, врач Людмила Денисенко, рассказала «О том, что есть и пить, когда кругом коронавирус», в интервью «Комсомолке»:
Что начинать надо с воды. Увлажнённые слизистые - это первый барьер на пути вируса.
Пить воду следует из расчёта 30-40 мл на кг веса, минимум. Вода должна быть комнатной температуры, можно тёплая.
2.Тайваньские эксперты предлагают каждое утро проводить простую проверку: глубоко вдыхайте и задерживайте дыхание на 10 секунд. Если это делаете без кашля, без затруднений и / или чувства удушья и т.д., это говорит о том, что в легких нет фиброза и указывает на отсутствие инфекции.
В эти критические времена необходимо проводить такое упражнение каждое утро в среде с чистым воздухом. Это советуют также японские врачи, которые эффективно лечат COVID-19.
Мы все должны следить за тем, чтобы у нас во рту и горле всегда было влажно, вы должны пить глоток воды, по крайней мере, каждые 15 минут.
Даже если вирус попадает в воду или другие жидкости через рот, он проходит через пищевод прямо в желудок,
где желудочные кислоты разрушают его. Если регулярно не принимать достаточное количество воды, вирус может попасть в трахею, а это опасно.
3.Вирус не противостоит теплу и быстро умирает, если подвергается воздействию температур выше 26-27 градусов, поэтому горячие напитки, такие как настойки, бульоны или просто горячая вода нужно употреблять в изобилии в течение дня,
эти горячие жидкости нейтрализуют вирус. Избегайте пить ледяную воду или напитки со льдом (кубиками).
Но главное, чтобы не заболеть, нужно соблюдать профилактические гигиенические меры, рекомендованные ВОЗ.
Берегите себя и близких!
С уважением ООО «Архминводы»
